逆流而上的青春
当23岁的张子豪站在世界杯皮划艇预选赛的起点时，他的右手虎口还留着三个月前训练时磨出的茧。这个来自湖南沅江的小伙子，三年前还只是省队里默默无闻的二级运动员。
"每天清晨5点的沅江，只有我和我的桨知道水温有多刺骨。"
从二级到国际赛场的蜕变
2019年全国锦标赛的失利成为转折点。那次比赛后，张子豪的教练给他看了一段世界杯冠军的划桨视频。"注意他入水时小臂的角度，"教练用红笔在平板上画圈，"二级和顶尖选手的差距，往往就在这些细节里。"
- 2018年：获得皮划艇二级运动员证书
- 2020年：省队选拔赛总成绩第三
- 2022年：全国锦标赛500米单人艇亚军
世界杯首秀的震撼教育
在德国杜伊斯堡的世界杯分站赛上，张子豪第一次见识到国际级选手的爆发力。"起航时隔壁道的巴西选手，前五桨就比我快出半个艇身，"赛后他在日记里写道，"但最后200米我的耐力训练见效了，追回了0.3秒。"
技术突破点：通过高速摄像机分析，张子豪团队发现他的回桨动作存在3度偏差。修正后，500米成绩提升1.2秒。
如今这个曾经的二级运动员，正在为巴黎奥运会积分赛做准备。他的储物柜里还放着那张边缘已经磨损的二级证书，旁边贴着世界杯参赛号码布。"每次看到这两个放在一起，"张子豪笑着说，"就会想起沅江上的晨雾里，那个拼命划向太阳的自己。"