3脚背

使用脚背时，要用力伸直脚背扣紧脚趾，

这也是现代跆拳道中使用最广泛的部位之一。

用于攻击面部、肋骨、心口、腹部。

4 脚跟与脚踵

脚跟可以与前脚掌协助下用于格挡，

对于倒地时的反击用途更明显。

脚踵广泛用于攻击头部、心口、肋骨等。

在ITF击破中，依然保留着脚踵的暴力击破。

左图为脚跟，

右图为脚踵。

说到这里，相信大家对

“为什么跆拳道要光脚训练”有了更深入的理解了吧！

双脚之上，

有着跆拳道需要训练强化的众多部位，

这些部位，

一定要在光脚时才能得到充分合理的强化。返回搜狐，查看更多